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髪が抜けやすくなったり、細くなってしまうとショックですよね(TωT) 薄毛や抜け毛の原因に、頭皮の血行不良が挙げられます。 頭皮の血流が悪くなると、毛根に十分な栄養素が行く渡らなくなるので、健康な髪が育たない、また成長してる途中の髪が抜けてしまう事があるそうです。 ですので、まず薄毛や抜け毛を感じたら、頭皮の血行を良くするケアをしてみましょう! 頭皮の血流を改善するケアと言えば、頭皮マッサージというイメージがありますよね? 頭皮マッサージも、もちろん効果的ですが体の中から血流を改善する事で、マッサージの効果もアップしますよ♪ 頭皮の血行を促進し、育毛効果があると言われているのが、ビタミンEです。 ビタミンEはアーモンドなどのナッツ類に、多く含まれている栄養素なのですが、血行促進にとても効果的なんですよ。 またビタミンEは頭皮細胞を壊す、過酸化脂質を抑える働きもあるので、頭皮の健康維持に欠かせない栄養素と言えるでしょう。

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